Az emberek a városban

"Addiktív": Jekaterinburgból érkező morszakok - úszás a mínusz 35-nél

Minden évben nő a keresztelő betűkészletbe merülő emberek száma: ha 2018-ban 21 ezer jekaterinburgi lakos vett részt fürdőzésben, akkor 2019. január 19-én - már 32 ezer ember. De vallási okokból nem mindig merülnek el a jeges vízben: Jekatyerinburgban vannak mországi klubok - különleges edzésű emberek, akik még a mínusz 35-nél sem zárják le a tengerparti szezonot. Az élet négy olyan morszóval beszélt, akik tízéves tapasztalattal rendelkeznek életmódjukról és téli szabályaikról. fürdés.

szöveg

Sasha Novikova

fényképeket

Szergej Poteryaev

Vaszilij Yastrebov

10 éves téli úszási tapasztalat


Téli úszás

Tíz évvel ezelőtt, a Vízkereszt fürdésének első napján, a barátaim meglátogatták a jéglyukat, és megmutattak nekem egy videót, egy héttel később Shartash-ban úsztam velük. Hideg volt - mínusz 35 és a szél, tehát eszembe jutott az élet szenzációja. Azóta minden szombaton úszunk.

A jeges vízben úszás addiktív. Először nem áll készen az ilyen hőmérsékletekre, de minden alkalommal egyre hosszabb ideig akarja érezni a hideget. Csütörtöktől kezdtem már szombatot várni.

Walrus Club

Most a Sverdlovski régió Téli Úszási Szövetségének felelõssége vagyok - ez egy állami szervezet, amely öt évvel ezelőtt jelent meg. Célja az volt, hogy egyesítse a városban és a térségben található rozmárklubok többségét annak érdekében, hogy kommunikációt létesítsen közöttük és képviselje a régiót más régiók versenyén. Változatos csapatunk van, amely profi sportolókból és téli úszás szerelmeseiből áll.

Eleinte nem akartak minket szövetséggé nyilvántartásba venni - azt mondták, hogy a téli úszás nem szerepel az oroszországi sportregiszterben, ezért csak szakszervezetnek vagy szövetségnek nevezhetünk minket. De 2014-ben sikerült elérni azt, amit a bíróságon keresztül akartunk, és egyesítettük Jekaterinburg, Revda, Pervouralsk, Nižnij Tagil, Nevjansk, Verhnyaya Salda, Alapaevsk és Kamensk-Uralsky klubjait. Minden városban rendszeresen városi szintű versenyeket tartanak. Évente egyszer rendezünk bajnokságot, ahol meghívjuk a régió és más régiók klubjait.

Segítünk a Sverdlovski régió más városaiban működő kluboknak a helyi hatóságokkal való kapcsolattartásban és a szervezeti kérdések megoldásában. Jekatyerinburgban ezzel nincs probléma - engedély nélkül nem tudunk úszni, de a jéglyukra és a versenyre előzetesen jelentkezünk a kerületi adminisztrációhoz. Mindent gond nélkül koordinálnak, orvosokat és rendőröket osztunk ki az eseményekre. Az ember maga bárhol áshat egy jéglyukat, és úszhat benne, de ha más embereket akar odahozni, akkor külön engedélyekre van szüksége.

Shartash

Jekatyerinburgban a fő rozsahely Shartash. Szakmailag jéglyukak vannak mindenhol - mind a Verkh-Isetsky tóban, mind az Academicben. De csak két legális létezik - a miénk és Szergej Solovjov a Shartashban.

A jéglyukakat kétféle módon lehet létrehozni - akár finn kézi fűrészvel, akár láncfűrésztel. Az első módszer jobban alkalmazható kis jég lyukak és vékony jég esetén. Dolgozzunk egy láncfűrész. A felesleges jég vagy oldalán jég alatt vezethető, vagy kihúzható és teljesen eltávolítható.

A téli úszás mindig lehetséges, ha van jég. Még áprilisban is kiderül, hogy jég lyukat képez. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a + 3 ° C-ot, a -1 ° C alatti vízű jeget jegesnek kell tekinteni. Kedvelem a + 2 ° C hőmérsékletű víz és a –20 ° C hőmérsékletű levegő kombinációját.

Vannak szabályok, amelyeket be kell tartani a téli időszakban. A lyuk előtt és a lyuk előtt megbetegedhet - rövid idő alatt nem szabad megfázni a vízben. Ha valaki kalapban, filccsizmában és ujjatlanul megy a jéglyukba, vele semmi sem történik, még akkor sem, ha 100 méterre jár. Ha a kezdő rozmár mezítláb jár, és mezítláb áll a hóban, akkor sokkal nagyobb a betegség esélye.

Vannak olyan komló, akik szeretnek belemerülni, és vannak sportolók - téli úszók, akik úgy edznek, mint a medence. A versenyen legfeljebb 500 métert úsztam, de ez a távolság már nem tekinthető nagynak. 2 kilométer úszni.

Irina Payvina

téli úszási tapasztalat 15 év


Téli úszás

15 vissza, a férjem és én úgy döntöttünk, hogy megpróbálunk belemerülni a jéglyukba –35 ° C-on. Nekem úgy tűnt, hogy a végtagom leesik - kész voltam sírni, mert nem tudtam magamra rakni semmit. Ezután minden évben keresztelni kezdtünk, és a fürdőbe mentünk. De tudatosan csak egy évvel ezelőtt jöttem téli úszásra.

Női klub

Vezettem a nők téli úszó klubját a Shartash-on. Korábban a mohafélék között többnyire férfiak találkoztak, de akkor sok felnőtt nő jött be. A téli úszás szerelmeseinek között vannak fiatal lányok és lányok, ezért úgy döntöttünk, hogy kicsit elszigeteljük magunkat, és létrehozunk saját női klubot. Most 20 ember van benne.

Minden hétvégén találkozunk. A Téli Úszás Szövetségének férfiak vasárnap adtak nekünk a területükön a nőnapra - szombat után készen áll a jéglyuk, csak egy kicsit tisztítani kell a hóból. A fürdõket a férfiak is melegítik számunkra.

A női klub lehetővé teszi, hogy egyedül maradjon a lányokkal és pihenjen - szégyen nélkül, komplexek nélkül, extra megjelenés nélkül. Néha a lányok maszkot akarnak tenni az arcukra, és le kell öblíteni hideg vízzel a tóból - ez nem ez a helyzet a férfiak esetében.

Ez nem feminizmus - a mohafélék között csodálatos férfiak vannak, akik egészséges életmódot folytatnak. Jó szórakozni velük úszni - adnak kezet és segítenek lejönni. Néhány férj, például, például nem akarja, hogy más férfiak fürdőruhákban bámulják nőiket.

Egészség

Reggelente mindig hideg vízzel márttam be, tehát még nem látok drasztikus változásokat az egészségemben, de a lábaim kevésbé váltak hidegnek. A bőr sűrűbbé és feszesebbé vált. Tudom, hogy az egyik klubtag megszabadult a vastagbélnek a jég lyukban történő úszás miatt.

A lényeg nem fagyasztani a jéglyukban, és nem szabad túlmelegedni a fürdőben. A téli úszás mindenképpen egészségre lesz jó. Az ujjhegyek leginkább lefagynak, ezért a legjobb, ha mindig széles meleg cipője van veled, amelyet fürdés után gyorsan feltehet. Nagymama kötött zokni segít melegen tartani.

Szergej Anshukov

téli úszási tapasztalat 15 év


Kezdet

15 évvel ezelőtt kezdtem el a téli úszást, miután kórházban eszméletlen voltam. Az orvosok aztán azt mondta, hogy radikálisan meg kell változtatnom az életstílusukat - vállalkozó voltam, gyakran vezettem munkára. Lassan elkezdtem bemenni az erdőbe - levetkőztem, mezítláb futtam ott. Később megismerkedett a jég lyukban való úszással - Szergej Solovjov rozmár hetente kétszer egy lyukba merült a Shartashon. Csatlakoztam hozzá.

A szavak nem tudják közvetíteni, hogy érezze magát a jeges vízben úszás után - ez csak a hely. Annyira elkapaszkodott, hogy ha nem lenne ideje úszni délután, akkor bármilyen fagy esetén 2-3 éjjel egyedül vagy egy lánynál jön a jéglyukba. By the way, találkoztam vele a jég lyukon - ő is egy rozmár.

Éjszaka a Shartashban úszás a maga módján jó - akadályok nélkül eljuthat a tóhoz, merülhet el, 3 percig nézhet a csillagokra, és visszahajthat. Ezután nagyon jól alszik. Igaz, ha túlzásba lépsz, éppen ellenkezőleg, az álmatlanság megkínozza téged.

Shartash

Egész télen úszok Shartash-ban. Mert a mohafélék távoznak, de folytatom. Tavasszal könnyebb - nem kell törnie a jeget, a víz hideg, a jégtáblák között úszol, és ez csodálatos. Nyáron a mélységekbe merülök lehűlni - ott a víz hőmérséklete alacsonyabb, mint a felszínen. Ha korábban a hét mind a hét 7 napján elmentem a tóra, most ötre vagyok korlátozva.

A rekordom a 700 méter távolság, amelyet 23 perc alatt úsztam. Hideg vízben az izmok rosszul működnek, több energiát fogyasztanak. A hideg levegő légzése szintén nehéz.

Uralmash-n élek - a Shartashba tett utazás számomra ugyanolyan, mint egy pékségben való utazás, az út 10 percig tart. Úszunk a Kőpart oldaláról - mindig jéglyukat készítünk ugyanabban a helyen, a közelben szaunát rakunk. A jég lyuk létrehozásakor felépítjük a jéget, és fentről vizet töltünk fel - a réteg vastagsága jó, másfél méter. Minden döntést a Kirovszki járás adminisztrációjával koordinálunk.

A lyuk közelében van egy láda, amelyben az emberek adományokat hagyhatnak fejlesztésünkhöz, képességeik függvényében. A Kőpart közelében 40 vendégház és kávézó található, ahol kényelmesen ülhet, ha szeretné.

Egészség

Tizenöt évvel ezelőtt egy mentõ öntudatlanul vitt engem otthonból, és intenzív ápolásba engedte, hogy meghalok. Most kiváló egészségem van - azóta, hogy elkezdtem a téli úszást, nem konzultáltam orvosokkal. Az egyik embernek, aki velünk fürdött, 15 évvel ezelőtt diagnosztizálták a rákot - még mindig látom ezt a férfit a lyukban.

Időnként az ismerősök azt mondják: "Nos, miért van szüksége téli úszásra, ennyi időt költesz rá". Válaszul azt kérdezem, hányszor évente szenvednek - általában legalább hetente kétszer. Akkor gyógyulnia kell, ismét visszatérnie a munkaképességéhez - évente legalább 2 hónapot veszítenek betegségek miatt. A rozmusok is megbetegednek, de csak vírusokkal és évente csak egy vagy két napig. Ezért az időmegtakarítás jelentős költségeket jelent.

Számomra nem a fiziológiás egészség fontos, hanem a pszichológiai. Ha üzleti útra megy, fáradt, kiáll, sípol, mindenki sípol. De érdemes belemerülni a lyukba - és mindent másképp érzékelnek.

Keresztség

A keresztelő fürdéshez 3000 ember halad át a jég lyukunkon. Este, fürdés előestéjén, a pap jön a lyukba - megszentelti a vizet, énekel. Három napig szolgálatot töltünk a lyuk közelében napokig.

A Shartash-on még 6 illegális lyuk található, de ha nagy tömeg ember van a jégen, bármi megtörténhet. 3 évvel ezelőtt, a Szentháromság-templomban való keresztelés során, repedés ment a jégre, és a lyuk átesett. Mindig ellenőrizzük az emberek számát, és nem engedünk egyszerre 30–40-nél többet jégre.

Tippek

Azt tanácsolhatom az újonnan futó mozdulatoknak, hogy úszjanak egy barátja jelenlétében, hogy ha valami történik, biztosítsa a szükséges segítséget. A legjobb a vízzel megszokni ősszel - hesse hetente háromszor, néhány percig úszni, növelve a távolságot. Ezután télen belemerül a lyukba, nem lesz többé probléma. Fontos, hogy ne félj - nyugodtan menj bele és merülj bele. Ha egy pillanatra is fél, akkor már elveszett.

Elena Alekseeva

20 éves téli úszási tapasztalat


Kezdet

Először húsz évvel ezelőtt merültem be egy jéglyukba - akkor ez egyszeri úszás volt, a barátaim csak felhívtak a társaságra. Az elmúlt 12 évben szakmailag teleztem.

A lyukba fürdés számomra elsősorban megkeményedés. A hideg víz jótékony hatással van a nők egészségére, és fiatalító hatást fejt ki. A merítés után mindig vidámságot és erőteljes hullámot érzem. Hangulatom emelkedik - nemcsak a testem egészséges lesz, hanem a lelkem is. Télen a test alkalmazkodik az egészséges életmódhoz - helyesen akar enni, többet mozgatni.

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a rozmár megszokja a hideg vizet, tehát minden alkalommal könnyebb legyőzni magukat. Ez nem így van: lehetetlen megszokni a jeges vizet. Ezért minden alkalommal, amikor belépök a lyukba és úszok egy bizonyos távolságot, még jobban tisztelem magam.

Walrus klubok

Ha korábban az összes zokni saját magukkal fürdtek, most egyesülnek és klubokat hoznak létre. Már csak a Shartash-tónál van két rozmár klub - a Sharti és a Sverdlovski régió Téli Úszási Szövetsége. Együtt kényelmes feltételeket tudunk biztosítani magunknak - kényelmes öltözőket, amelyekben úszás után felmelegedhet és teát iszhat. A Walrus klubok a téli úszás szerelmeseinek versenyét is lehetővé teszik - ez nagyszerű alkalom arra, hogy Oroszország különböző régióiban élő hasonló gondolkodású emberekkel beszélgethessenek.

Úszok a Szövetséggel is, és versenyeken veszek részt - ott általában legalább 25 métert tudok úszni. Most az én korlátom 50 méter, de néhány profi sportoló úszik velünk mind 100 métert, mind pedig egy kilométert. A versenyek csoportosak, de egyének.

Amatőrnek tartom magam, de az utóbbi években sok fiatal, profi sportoló csatlakozott hozzánk. Egyre több ember törekszik az egészséges életmódra.

Shartash

Vasbetonon élek, és a Shartash-tó számomra egy szent hely. Amint lehetőségem van, azonnal megyek a jéglyukba. Általában egy hét 2-3 alkalommal fordul elő.

A lyuk általában ötven méterre fekszik a parttól - úgy, hogy a lábak ne érjék az alját, de nem túl mély. A biztonság érdekében fahidakat készítünk a jég lyuk körül. A parttól a lyukig megtisztítjuk az ösvényeket.

Télen a víz hőmérséklete Shartash-ban 0 és + 2 ° C között van. Úgy érzem magam, ha a levegő hőmérséklete 10-15 ° C-on nulla alatt van - a mínuszról belemerülve a pluszba. Szeretem tavasszal, márciusban, amikor megjelenik a nap. Kifelé a vízből, fürdőruhában és ujjatlan kesztyűben élvezi a sugarai alatt, egyáltalán nem akar öltözni. A legfontosabb dolog az, hogy a végtagok melegek - akkor akár fél órán keresztül napozhat. Egész évben úszunk, de nyáron egyszerűen nem rendezünk versenyeket.

Egészség

Természetesen beteg vagyok - mint mindenki. De most ez nagyon ritka, és a betegség sokszor gyorsabb. Ha korábban egy hete hazudhattam, most egy nap van, a második erőtől számítva. Annak elkerülése érdekében, hogy téli úszás közben megbetegedjen, a legfontosabb a helyes hozzáállás. Úszni kell felesleges gondolatok nélkül - csak merülünk és nem gondolunk.

Keresztség

Pozitívan gondolkodom a keresztelő fürdés iránt - bele kell merülnöm. Ha korábban az emberek ebben az időszakban nem tudtak nagyon jól viselkedni, és gyakran italra merültek, most már csak nagyon jó társak. Öröm nézni őket - egyértelmű, hogy valóban lélekkel, megértéssel járnak. Shartash-ban több jéglyukat szenteltek fel a keresztelés fürdésére. Az emberek úgy érzik magukat, hogy egy ünnep alatt elmerülnek.

olvassa el ott, ahol kényelmesebb:

Népszerű Bejegyzések

Kategória Az emberek a városban, Következő Cikk

Átmenet: Hogyan válnak az ortodoxok katolikusokká
érdekes

Átmenet: Hogyan válnak az ortodoxok katolikusokká

Nincs olyan sok ember, aki az ortodox vagy a szovjet ateista hagyományokba vetette fel, majd tudatosan átalakult a katolicizmusba, hogy ezt tömeges jelenségnek lehessen tekinteni. De nem olyan kevés, hogy egyáltalán ne figyeljen rájuk. Az Élet körüli élet kérésére, Maria Semendyaeva, a Kommersant levelezője megkérdezte a moszkvai katolikusokat, hogy miként hitték el a hitüket, és hogyan élnek vele, és beszélt az orosz katolikus püspökök konferenciájának főtitkárával.
Bővebben
A pán-ázsiai kávézó, Jack & Chan nyitva állt a Engineeringnél
érdekes

A pán-ázsiai kávézó, Jack & Chan nyitva állt a Engineeringnél

A Engineering, 7 teszt üzemmódban elindított egy kis páni ázsiai kávézót, a Jack & Chan-t. Az intézmény 50 férőhelyre van tervezve, és az átlagos számla 500 rubelt tartalmaz. A menüben tom tom leves, pad thai tészta és csirke mogyorós curry szószban találhatóak a klasszikus amerikai ételek: hamburgerek, csirkeszárnyak édes chili szósszal, sertésborda barbecue szósszal.
Bővebben
A Kuntsevo Plaza bevásárlóközpontban megnyílik a hús- és hal étterem
érdekes

A Kuntsevo Plaza bevásárlóközpontban megnyílik a hús- és hal étterem

A Yartsevskaya utcai "Kuntsevo Plaza" bevásárló- és szórakoztató központban megnyílt a "Meat & Fish" lánc második étterme - a Meat & Fish. Erről az életről elmondta az intézmény képviselőinek. Hús és hal Cím: Yartsevskaya utca 19, Kuntsevo Plaza Bevásárlóközpont MEGNYITÁSI IDŐ: 11: 00-01: 00 Sült marhahús saláta rukkolával és sajtmártással - 490 rubel Saláta sült nyúl vesékkel - 570 rubel Saláta polip és avokádóval - 570 rubel Meleg saláta vadlazacsal - 590 rubel Navari leves - 480 rubel Torokleves - 570 rubel Valódi bouillabaisse - 690 rubel Forró hal- és tengeri ételek Karéliai pisztráng - 890 rubel Egész lepényhal - 1 390 rubel Fésűkagyló - 960 rubel Ötlet: Az étterem két irányban működik: hús, valamint hal és tenger gyümölcsei.
Bővebben
Krivokolennyban a Lane megnyílik a "Coffeemania"
érdekes

Krivokolennyban a Lane megnyílik a "Coffeemania"

A Krivokolenny Lane-en december 16-án megnyílik a Kofemaniya lánc étterme. A körülvevő életről a képviselői mondták el. Szerintük decemberben új pontot terveznek megnyitni a Khoroshevskoye autópályán, a "Jó" bevásárlóközpontban is. Az intézménnyel kapcsolatos részletes információkat azonban még nem tették közzé.
Bővebben